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estilo de vida vegano

Batido tropical de coco y plátano

 

Tropical Coco-Banana Smoothie | Luscious, rich, and creamy - this is the perfect way to cool down and fuel up on a hot day. The natural sugars provide energy while the fibre and healthy fats help to keep you feeling satisfied. | www.ilovevegan.com

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Tropical Coco-Banana Smoothie | Luscious, rich, and creamy - this is the perfect way to cool down and fuel up on a hot day. The natural sugars provide energy while the fibre and healthy fats help to keep you feeling satisfied. | www.ilovevegan.com

Batido tropical de coco y plátano

 

 


Descripción

Delicioso, rico y cremoso: esta es la manera perfecta de refrescarse y cargar combustible en un día caluroso. Los azúcares naturales proporcionan energía mientras que la fibra y las grasas saludables ayudan a mantenerlo satisfecho.



Escala

Ingredientes

     

  • 1 plátano congelado grande
  •  

  • 1 mango picado y congelado (o 1 taza trozos de mango congelado)
  •  

  • 1/2 taza leche de coco enlatada + 1/2 taza de agua (o 1 taza bebida de leche de coco)
  •  

  • 2 3 cubitos de hielo
  •  


Instrucciones

     

  1. Combina todos los ingredientes y licúa a alta velocidad.
  2.  



Nutrición

  • Tamaño de la porción: 1
  • Calorías: 545
  • Azúcar: 63 g
  • Sodio: 43 mg
  • Grasas: 26 g
  • Grasas saturadas: 22 g
  • Grasas insaturadas: 3 g
  • Carbohidratos: 85 g
  • Fibra: 9 g
  • Proteína: 7 g

 

 

 

 

 

 
 

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