Esto es ideal para cualquiera que intente reducir los alimentos procesados, y como es de esperar de esta sección, también es muy rápido de preparar. Estarás lleno de energía después de este saludable desayuno.
Sirve 1
Ingredientes
- 1 manzana pequeña, rallada
- 1 cucharada de pasas o sultanas
- 2 cucharadas de nueces
- 3 cucharadas de avena
- Leche de soja, avena o arroz al gusto
- Yogur de soja – opcional
Método
- Mezcle todos los ingredientes y sirva.
- Si desea un sabor más dulce, intente agregar más fruta seca en lugar de azúcar. Por supuesto, puede usar otras frutas frescas como fresas picadas o frambuesas cuando esté en temporada.